Еми значи това сухожилие се нарича пателарно (без да твърдя на 100%), защото ти е взето от под капачката (пателата демек) и доколото съм запознат е по-здраво, но може би ще имаш малко повече проблем при разгъването на крака(с малко пот ще го преодолееш, от теб си зависи) и при седене на колена след време, но нищо по фатално. Аз почнах на 3 седмица и не отивам много редовно, в седмицата 2-3 пъти най-много, даже имаше и една седмица когато бях само 1 път, тъй като д-рката вече не се занимава с това и е много натоварено, защото е преподавател в НСА. Общо взето като отида там само правим различни видове упражнения за различни мускули (аз имах проблем с по-малките мускули около коляното, но доста бързо ги възстанових по думите на докторката). Имай в предвит, че навсякъде си имат различна програма за възстановяване, но от теб си зависи всичко. Като брой пъти немога да ти кажа точно колко, аз вече почвам да редуцирам като целта е до 1-2 седмици най-много да почна да отивам във фитнес и да отивам там на 2 седмици примерно 1 път за да се види как вървят нещата и ако трябва нови упражнения да се правят. Малко се престарах може би в описанията, но дано да ти е полезно, ако друго те интересува питай без да се притесняваш; )
|