Разгледай единично мнение
Стари 24-11-2018, 17:25     #71
batAssen
чичка
 
Дата на присъединяване: Mar 2012
Мнения: 673
Начално

Цитат:
Първоначално изпратено отНики Разгледай мнение
Я каква интересна тема.
Има ли още някой, който да отрича вдигането на тежести като полза за ските?
Аз лично не смятам, че вдигането на тежести (особено клек) е оптималната подготовка за ски. Особено, ако гониш качества като издръжливост и не искаш да спираш пръхтейки през 100 метра.

Много по-подходящи са вариации на скокове, стълбички, скачане на въже, спускане с колело, бокс, спринтове на 400-800м, балансови упражнения и т.н. Т.е. тренировки, които имат голям интензитет за малко по-продължително време и наблягат на натоварване и при разгъване (особено при скачането).
batAssen Не е онлайн   Отговори с цитат