Кафето на БАССЕС

Върни се   Кафето на БАССЕС > Общи дискусии

Отговор
 
Функции на темата Display Modes
Стари 28-09-2011, 14:23     #21
Ники
Екстремен лифтар
 
Аватара на Ники
 
Дата на присъединяване: Aug 2004
Местоположение: На снега
Мнения: 14,288
Изпрати съобщение чрез ICQ на
Начално

На ски нито една. За....не помня, май 34-35 години каране.
Хюго Харисън, Алберто Томба, Боде Милър...всички прекарват поне 3 пъти седмично във фитнеса. Да ползват и флак ленти, но мускулна маса в краката и около коляното се прави с щанга. С лента не става. Задника и бедрата на кака ви Аня Першон не са направени с ленти и колоездене.
Ама вие си знаете, кво съм тръгнал да ви убеждавам.
Плувайте, карайте колела, слаквайте на ленти.
Отворете книгата на проф Фурнаджиев. Там си пише за физическата подготовка на скиора. Има доста щанги. Е няма трева, но и тя помага. И бирата.
__________________
Футболът остана единствения легален начин да си купиш негър.

Запоследно променено от Ники : 28-09-2011 в 14:26.
Ники Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 29-09-2011, 08:00     #22
Петре
Senior Member
 
Аватара на Петре
 
Дата на присъединяване: Mar 2009
Местоположение: near by mountain
Мнения: 211
Начално

Надявам се не съм сбъркал като съм отварял книгата на проф. Димитър Димитров и синът му-доц.Атанас Димитров-''Физическата подготовка на скиора-алпиец''?
Та там пише някои работи за щанги,колело,кардио,стречинг и т.н..Четиво,струващо 10 лева.
Няма за бирата и тревата,но пък и двете помагат за възстановяване на мускулатурата след активна тренировка.
Мразя фитнес залите,но реконструкцията на ПКВ ме въведе там.Определено това е начина за трупане на обем и сила в краката,но се иска издръжливост и гъвкавост,каквито там трудно можеш да придобиеш.
Безавариен сезон на всички
__________________
СВОБОДА ИЛИ СМЪРТ
Петре Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 06-10-2011, 09:35     #23
BORKO
Senior Member
 
Дата на присъединяване: Sep 2006
Мнения: 1,109
Начално

BORKO Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 06-10-2011, 10:55     #24
Лея
AAF
 
Дата на присъединяване: Apr 2008
Мнения: 160
Начално

Като човек, наскоро минал през тежка травма с допълнителни проблеми именно с коляното, горещо препоръчвам следните упражнения, които аз лично усещам като доста по-сериозно натоварващи въпросните мускули, пък и са комплексни:
1. Стъпка нагоре (http://www.muskulibg.com/razdeli/--m...28---/716-----)
2. Стъпка надолу (обратния вариант на горното, но не можах да намеря обяснение - заставаш на някаква платформа и пускаш единия крак странично до докосване на пода)
3. Изометрия - парашутна пейка (вече споменато)
Но за да се правят тези упражнения, е необходима загрявка - бедрено сгъване, бедрено, разгъване, лег преса и клекове и/или напади.
Карането на колело, тичането и плуването са прекрасни спортове, но считам, че евнтуално биха били достатъчни само, ако се практикуват всеки ден, по много и във високо интензивно темпо.
Безаварийна зима на всички!
__________________
They call me nazi and I'm proud about
They call me racist and I shout it out loud
I'm proud of my race, I'm proud of my land
Лея Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 06-10-2011, 17:31     #25
ninjea
Senior Member
 
Аватара на ninjea
 
Дата на присъединяване: Dec 2006
Местоположение: София
Мнения: 668
Изпрати съобщение чрез ICQ на
Начално

най-лесниш начин да не си късаш връзките е просто да не падаш!
__________________
Внимание: Това съобщение може да съдържа една или повече правописни грешки.

-Иво

"тежко е да си говедо,
а е скучно да си умен." - хиподил
ninjea Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 08-10-2011, 11:12     #26
Balkan Subject
nothing to be proud of
 
Аватара на Balkan Subject
 
Дата на присъединяване: Oct 2009
Местоположение: TRIDENTVM
Мнения: 137
Начално

И все пак, колкото и да са силни и огромни мускулите, колкото и часове наред да си бъхтил във фитнес залата и да си клякал и със щанги и без щанги, ако ти се случи да паднеш със ските и ПРОКЛЕТИТЕ Саломони не се отворят точно когато потрябва, кракът ти ще се усуче и връзките ще се скъсат... така че
Цитат:
Първоначално изпратено отninjea Разгледай мнение
най-лесниш начин да не си късаш връзките е просто да не падаш!
Как да не си късаме връзките на коляното ? - като не падаме
Тва е!
__________________
<a href=http://www.imagehosting.com/ target=_blank><img src=http://img98.imageshack.us/img98/2463/aicheader3.jpg border=0 alt= /></a>
Balkan Subject Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 08-10-2011, 13:44     #27
Viktor Sickhead
Crazy and lost
 
Аватара на Viktor Sickhead
 
Дата на присъединяване: Apr 2008
Местоположение: Дружба вода не пие!
Мнения: 816
Изпрати съобщение чрез skype; на Viktor Sickhead
Начално

Цитат:
Първоначално изпратено отninjea Разгледай мнение
най-лесниш начин да не си късаш връзките е просто да не падаш!
Познавам 3ма души, които са късали без да падат изобщо! Единият е брат ми, другият на Тото жена му (Мишето), а третият е приятел, който стъпил накриво докато слизал от автобуса... В първите 2 случая става дума за претоварване на мускулатурата- правене на последно пускане, когато тялото вече е достатъчно натоварено.
__________________
Коледните празници са почвата, в която най- добре се сеят нихилизмите, за да порастнат сочни омрази, тъкмо за Великден.
Viktor Sickhead Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 08-10-2011, 16:20     #28
bob_beliata
Senior Member
 
Дата на присъединяване: Jun 2004
Мнения: 1,662
Начално

И моите се скъсаха без падане... и кръстната и медиалната...

Иначе аз залагам на този вариант засега:
Цитат:
Първоначално изпратено отЛея Разгледай мнение
Карането на колело, тичането и плуването са прекрасни спортове, но считам, че евнтуално биха били достатъчни само, ако се практикуват всеки ден, по много и във високо интензивно темпо.
+слаклайн и катерене
__________________
Надрусани скиори порят лавини за пари...
bob_beliata Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 10-10-2011, 10:34     #29
bobber
**********
 
Аватара на bobber
 
Дата на присъединяване: Dec 2006
Местоположение: София
Мнения: 2,064
Изпрати съобщение чрез ICQ на
Начално

*Ходене пеш по стълбите, без асансьори и ескалатори. Всъщност по ескалатори ще е супер ама на обратно
bobber Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 12-10-2011, 09:39     #30
ve_san
Junior Member
 
Дата на присъединяване: Oct 2011
Местоположение: Sofia
Мнения: 6
Начално ЯМР

Здравейте, извинявам се ако някой друг е питал за това преди и се повтарям, но -
знаете ли къде в София мога да се доредя за ЯМР (ядрено магнитен резонанс), тъй като има съмнение за скъсани кръстни връзки.
Пролетта бях при д-р Загоров и той препоръча да мина на ЯМР. Веднага взех талон за ортопед от личния лекар (в "Доверие"), чаках, чаках отговор от здравната каса...и нъцки
На платен за сега не мога да си позволя да отида
ve_san Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 12-10-2011, 09:50     #31
BORKO
Senior Member
 
Дата на присъединяване: Sep 2006
Мнения: 1,109
Начално

пробвай тук http://www.medicine.bg/laboratorii/s...a-astra-ad-502
BORKO Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 12-10-2011, 10:57     #32
geleto
Senior Member
 
Дата на присъединяване: Jan 2007
Мнения: 258
Начално

Цитат:
Първоначално изпратено отve_san Разгледай мнение
...знаете ли къде в София мога да се доредя за ЯМР...
чаках, чаках отговор от здравната каса...и нъцки
Отговора от здравната каса не зависи от това къде ще се наредиш за ЯМР. Много зависи от това колко добре се е аргументирал лекаря ти. Ако чакаш от пролетта за отговор - нещо не е наред. Трябвало е отдавна да ти отговорят.
geleto Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 12-10-2011, 15:49     #33
ve_san
Junior Member
 
Дата на присъединяване: Oct 2011
Местоположение: Sofia
Мнения: 6
Начално

Днес се разтърсих из нет-а и намерих мнения из форуми за ЯМР във ВМА - че става относително бързо и са кадърни. Звънях във ВМА да питам как се записва час. Казаха да взема талон от личния и пак да звънна. Оказа се, че имам близък човек, който е успял да мине там и съм силно обнадеждена. Като (ако) успея да мина на диагностика, ще пиша какво-що.
ve_san Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 12-10-2011, 15:52     #34
ve_san
Junior Member
 
Дата на присъединяване: Oct 2011
Местоположение: Sofia
Мнения: 6
Начално Телефонът

...на който се записва час, е 02/92 25 424 - след настоятелно звънене.
Разбира се, може и на място.
http://www.vma.bg/klinikabg.php?srid=11
Не пожелавам на никого да стига до там

Безавариен сезон !
ve_san Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 17-10-2011, 11:54     #35
ve_san
Junior Member
 
Дата на присъединяване: Oct 2011
Местоположение: Sofia
Мнения: 6
Начално Мили хора,

пак съм аз. Оказва се, че личния лекар дава направление за ортопед, а той вече те праща на ЯМР. Дали случайно се сещате за някой надежден ортопед, който обаче работи със здравна каса (щото д-р Загоров не работи). Мерси.
ve_san Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 17-10-2011, 16:51     #36
Ники
Екстремен лифтар
 
Аватара на Ники
 
Дата на присъединяване: Aug 2004
Местоположение: На снега
Мнения: 14,288
Изпрати съобщение чрез ICQ на
Начално

http://daronrahlves.hookit.com/membe...1-fe6e315bb732
__________________
Футболът остана единствения легален начин да си купиш негър.
Ники Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 20-10-2011, 08:21     #37
Петре
Senior Member
 
Аватара на Петре
 
Дата на присъединяване: Mar 2009
Местоположение: near by mountain
Мнения: 211
Начално

__________________
СВОБОДА ИЛИ СМЪРТ
Петре Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 20-10-2011, 19:48     #38
Лея
AAF
 
Дата на присъединяване: Apr 2008
Мнения: 160
Начално

Цитат:
Първоначално изпратено отНики Разгледай мнение
Ехаааа, това едно време го правех с кънки И @Петре ме подсети за български клек
__________________
They call me nazi and I'm proud about
They call me racist and I shout it out loud
I'm proud of my race, I'm proud of my land
Лея Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 03-11-2011, 15:37     #39
vga
Ski Bum
 
Аватара на vga
 
Дата на присъединяване: Oct 2008
Местоположение: Sofia
Мнения: 855
Изпрати съобщение чрез skype; на vga
Начално

Да дам и аз своя дан за темата... за тези от вас с телефони с Андроид и iOS препоръчвам това приложение https://market.android.com/details?i...imble.workouts; http://www.skimble.com/ Приятно е да се тренира с него, включва много упражнения и серии. За домашна употреба.

Запоследно променено от vga : 03-11-2011 в 15:42.
vga Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 04-12-2011, 19:43     #40
PleX
Junior Member
 
Дата на присъединяване: Nov 2005
Мнения: 28
Начално

Е го Кюш как бъхти.

PleX Не е онлайн   Отговори с цитат
Отговор

Функции на темата
Display Modes

Правила за писане на мнения
Не можете да публикувате нови теми
Не можете да публикувате отговори
Не можете да прикачате файлове
Не можете да редактирате публикациите си

BB code is включен
емотиконите са включени
[IMG] код е включен
HTML кода е изключен
Прескачане на форум


Всички времена са по Гринуич +2. Времето сега е 14:25.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.