Кафето на БАССЕС

Върни се   Кафето на БАССЕС > Екипировка - Дискусии

Отговор
 
Функции на темата Display Modes
Стари 05-12-2018, 14:56     #81
ToYaGa
Senior Member
 
Аватара на ToYaGa
 
Дата на присъединяване: Jan 2013
Местоположение: Sofia / Varna
Мнения: 209
Начално

Именно де, 97 съм
Поради контузии, за сега съм ограничил до там, но живот и здраве, догодина ще трябва да вляза в релси
ToYaGa Не е онлайн   Отговори с цитат
Стари 07-12-2018, 10:37     #82
ficho
Junior Member
 
Дата на присъединяване: Feb 2014
Местоположение: София
Мнения: 15
Начално тренировка

На мен лично много ми помагат тренировките в фитнеса за сезона.
Аз съм 90+ кг., но съм активен. Зимата ски 2-4 дена в седмицата, лятото колело, каяци, рафтинг, разходки в планината нон стоп.
Първата част от програмата на следващия ред много помага:
https://www.muscleandstrength.com/wo...ks-to-shredded
Сега се опитвам да направя 2 дена в седмицата кардио и 3 дена събрано всичко от първата част в горната програма.
ficho Не е онлайн   Отговори с цитат
Отговор

Функции на темата
Display Modes

Правила за писане на мнения
Не можете да публикувате нови теми
Не можете да публикувате отговори
Не можете да прикачате файлове
Не можете да редактирате публикациите си

BB code is включен
емотиконите са включени
[IMG] код е включен
HTML кода е изключен
Прескачане на форум


Всички времена са по Гринуич +2. Времето сега е 03:20.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.