физическа подготовка за ски - Страница 5

ToYaGa · 05-12-2018, 14:56

Именно де, 97 съм

Поради контузии, за сега съм ограничил до там, но живот и здраве, догодина ще трябва да вляза в релси

ficho · 07-12-2018, 10:37

На мен лично много ми помагат тренировките в фитнеса за сезона.
Аз съм 90+ кг., но съм активен. Зимата ски 2-4 дена в седмицата, лятото колело, каяци, рафтинг, разходки в планината нон стоп.
Първата част от програмата на следващия ред много помага:
https://www.muscleandstrength.com/wo...ks-to-shredded
Сега се опитвам да направя 2 дена в седмицата кардио и 3 дена събрано всичко от първата част в горната програма.

07-12-2018, 10:37	#82
ficho Junior Member Дата на присъединяване: Feb 2014 Местоположение: София Мнения: 15	тренировка На мен лично много ми помагат тренировките в фитнеса за сезона. Аз съм 90+ кг., но съм активен. Зимата ски 2-4 дена в седмицата, лятото колело, каяци, рафтинг, разходки в планината нон стоп. Първата част от програмата на следващия ред много помага: https://www.muscleandstrength.com/wo...ks-to-shredded Сега се опитвам да направя 2 дена в седмицата кардио и 3 дена събрано всичко от първата част в горната програма.

Функции на темата
Покажи версия,която може да се принтира Изпрати тази страница по e-mail
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

05-12-2018, 14:56	#81
ToYaGa Senior Member Дата на присъединяване: Jan 2013 Местоположение: Sofia / Varna Мнения: 211	Именно де, 97 съм Поради контузии, за сега съм ограничил до там, но живот и здраве, догодина ще трябва да вляза в релси